Manfaat teh bajakah sangat beragam, beberapa di antaranya: membantu menurunkan kadar gula darah, memiliki sifat anti kanker, menjaga kesehatan jantung, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Dokter Fitriani dari Rumah Sakit Umum Daerah dr. Iskak Tulungagung mengatakan, “Teh bajakah memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya dapat membantu menurunkan kadar gula darah, memiliki sifat anti kanker, menjaga kesehatan jantung, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.”
“Manfaat tersebut berasal dari kandungan senyawa aktif dalam teh bajakah, seperti saponin, flavonoid, dan alkaloid,” lanjut dr. Fitriani.
Saponin memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan, sehingga dapat membantu menurunkan kadar gula darah, menjaga kesehatan jantung, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sementara itu, flavonoid memiliki sifat antioksidan dan antikanker, sehingga dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Manfaat Teh Bajakah
Teh bajakah memiliki banyak manfaat kesehatan, beberapa di antaranya adalah sebagai berikut:
- Menurunkan gula darah
- Anti kanker
- Menjaga kesehatan jantung
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Manfaat-manfaat tersebut berasal dari kandungan senyawa aktif dalam teh bajakah, seperti saponin, flavonoid, dan alkaloid. Saponin memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan, sehingga dapat membantu menurunkan kadar gula darah, menjaga kesehatan jantung, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sementara itu, flavonoid memiliki sifat antioksidan dan antikanker, sehingga dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Menurunkan gula darah
Teh bajakah memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Senyawa aktif dalam teh bajakah, seperti saponin, dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan meningkatkan penyerapan glukosa oleh sel-sel tubuh, sehingga kadar gula darah dapat turun.
Anti kanker
Teh bajakah memiliki sifat anti kanker berkat kandungan flavonoidnya. Flavonoid berperan sebagai antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas penyebab kerusakan sel, termasuk sel-sel kanker. Selain itu, teh bajakah juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih mampu melawan sel-sel kanker.
Menjaga kesehatan jantung
Teh bajakah memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan jantung berkat kandungan antioksidan dan anti-inflamasinya.
-
Menurunkan kadar kolesterol
Kandungan antioksidan dalam teh bajakah dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Dengan demikian, dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung.
-
Mencegah pembentukan plak
Sifat anti-inflamasi pada teh bajakah dapat membantu mencegah pembentukan plak di arteri. Plak adalah penumpukan lemak, kolesterol, dan zat lain yang dapat mempersempit arteri dan menyebabkan penyakit jantung.
-
Menurunkan tekanan darah
Kandungan flavonoid dalam teh bajakah dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan merelaksasi pembuluh darah. Dengan demikian, dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung.
-
Meningkatkan aliran darah
Teh bajakah dapat membantu meningkatkan aliran darah ke jantung dan organ-organ lainnya. Hal ini karena teh bajakah dapat membantu memperlebar pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah.
Dengan demikian, mengonsumsi teh bajakah secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Teh bajakah memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara sifat anti-inflamasi membantu mengurangi peradangan yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.
Dengan mengonsumsi teh bajakah secara teratur, sistem kekebalan tubuh dapat menjadi lebih kuat sehingga lebih mampu melawan infeksi dan penyakit.
Tips Mengonsumsi Teh Bajakah
Untuk mendapatkan manfaat teh bajakah secara optimal, ada beberapa tips yang perlu diperhatikan:
Tip 1: Konsumsi secara teratur
Teh bajakah sebaiknya dikonsumsi secara teratur, minimal 2-3 kali seminggu. Konsumsi secara teratur akan memberikan manfaat yang lebih maksimal bagi kesehatan.
Tip 2: Gunakan air panas
Saat menyeduh teh bajakah, gunakan air panas untuk mengekstrak senyawa aktifnya secara maksimal.
Tip 3: Hindari pemanis tambahan
Teh bajakah memiliki rasa yang pahit, sehingga banyak orang yang menambahkan pemanis seperti gula atau madu. Namun, untuk mendapatkan manfaat teh bajakah secara optimal, sebaiknya hindari penggunaan pemanis tambahan karena dapat mengurangi efektivitasnya.
Tip 4: Perhatikan waktu konsumsi
Waktu terbaik untuk mengonsumsi teh bajakah adalah pagi hari atau sore hari, hindari mengonsumsi teh bajakah sebelum tidur karena dapat menyebabkan sulit tidur.
Dengan mengikuti tips-tips ini, Anda dapat mengonsumsi teh bajakah dengan benar dan mendapatkan manfaatnya secara optimal.
Bukti Ilmiah dan Studi Kasus
Manfaat teh bajakah telah didukung oleh beberapa penelitian ilmiah dan studi kasus. Salah satu penelitian yang dilakukan oleh Universitas Lambung Mangkurat menunjukkan bahwa teh bajakah memiliki aktivitas antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat.
Penelitian lainnya yang dilakukan oleh Universitas Gadjah Mada menemukan bahwa teh bajakah dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2. Selain itu, studi kasus yang dilakukan oleh Rumah Sakit Umum Daerah dr. Iskak Tulungagung menunjukkan bahwa teh bajakah dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko infeksi.
Meskipun bukti ilmiah yang mendukung manfaat teh bajakah masih terbatas, namun hasil penelitian yang ada menunjukkan potensi manfaat yang cukup menjanjikan. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengonfirmasi manfaat teh bajakah dan menentukan dosis dan cara penggunaan yang optimal.
Penting untuk dicatat bahwa beberapa penelitian yang mendukung manfaat teh bajakah dilakukan pada hewan atau menggunakan ekstrak teh bajakah. Diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengonfirmasi manfaat teh bajakah pada manusia.
