Manfaat daun suruhan atau yang memiliki nama latin Phyllanthus niruri banyak dimanfaatkan sebagai obat tradisional untuk mengatasi berbagai penyakit dalam tubuh.
Menurut Dr. Fitriani, daun suruhan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan karena mengandung senyawa aktif, seperti phyllanthin dan hypophyllanthin, yang bersifat anti-inflamasi dan antioksidan.
“Senyawa-senyawa ini dapat membantu mengatasi berbagai penyakit, seperti hepatitis, batu ginjal, dan masalah pencernaan,” jelas Dr. Fitriani.
Daun suruhan juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan kolesterol, serta meningkatkan fungsi hati dan ginjal.
Manfaat Daun Suruhan
Daun suruhan atau Phyllanthus niruri memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, di antaranya:
- Anti-inflamasi
- Antioksidan
- Antibakteri
- Peluruh kencing
Manfaat-manfaat tersebut diperoleh dari kandungan senyawa aktif dalam daun suruhan, seperti phyllanthin dan hypophyllanthin. Senyawa ini dapat membantu mengatasi berbagai penyakit, seperti:
- Hepatitis
- Batu ginjal
- Radang saluran kemih
- Diare
- Diabetes
- Hipertensi
Selain itu, daun suruhan juga dapat membantu meningkatkan fungsi hati dan ginjal, serta menjaga kesehatan kulit.
Anti-inflamasi
Sifat anti-inflamasi pada daun suruhan menjadikannya bermanfaat untuk mengatasi berbagai penyakit yang disebabkan oleh peradangan, seperti hepatitis, radang saluran kemih, dan batu ginjal.
-
Penghambatan Produksi Sitokin Pro-inflamasi
Daun suruhan mengandung senyawa aktif yang dapat menghambat produksi sitokin pro-inflamasi, seperti TNF- dan IL-6, yang berperan dalam proses peradangan.
-
Peningkatan Produksi Sitokin Anti-inflamasi
Selain menghambat sitokin pro-inflamasi, daun suruhan juga dapat meningkatkan produksi sitokin anti-inflamasi, seperti IL-10, yang berperan dalam meredakan peradangan.
-
Antioksidan
Sifat antioksidan pada daun suruhan membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat memicu peradangan.
-
Diuretik
Sifat diuretik pada daun suruhan membantu mengeluarkan kelebihan cairan dari tubuh, yang dapat mengurangi pembengkakan dan peradangan.
Dengan sifat anti-inflamasinya yang kuat, daun suruhan menjadi pilihan pengobatan alami yang efektif untuk berbagai kondisi peradangan.
Antioksidan
Daun suruhan mengandung antioksidan yang tinggi, seperti flavonoid dan tanin. Antioksidan ini berperan penting dalam menangkal radikal bebas, molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit, seperti kanker dan penyakit jantung.
Dengan mengonsumsi daun suruhan, baik dalam bentuk rebusan atau suplemen, kita dapat membantu tubuh melawan kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi risiko berbagai penyakit kronis.
Antibakteri
Daun suruhan memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu melawan infeksi bakteri. Senyawa aktif dalam daun suruhan, seperti phyllanthin dan hypophyllanthin, memiliki kemampuan untuk menghambat pertumbuhan dan membunuh bakteri.
Beberapa bakteri yang dapat dilawan oleh daun suruhan antara lain:
- Escherichia coli
- Staphylococcus aureus
- Pseudomonas aeruginosa
- Klebsiella pneumoniae
Sifat antibakteri pada daun suruhan dapat dimanfaatkan untuk mengatasi berbagai infeksi bakteri, seperti infeksi saluran kemih, infeksi saluran pencernaan, dan infeksi kulit.
Peluruh kencing
Salah satu manfaat daun suruhan adalah sebagai peluruh kencing. Daun suruhan mengandung senyawa aktif yang dapat meningkatkan produksi urin dan membantu mengeluarkan cairan berlebih dari tubuh.
-
Mencegah Batu Ginjal
Daun suruhan dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal dengan meningkatkan volume urin. Volume urin yang lebih banyak akan mengencerkan konsentrasi mineral dalam urin, sehingga mengurangi risiko pembentukan kristal dan batu ginjal.
-
Mengatasi Infeksi Saluran Kemih
Sifat peluruh kencing daun suruhan juga bermanfaat untuk mengatasi infeksi saluran kemih. Dengan meningkatkan aliran urin, daun suruhan dapat membantu mengeluarkan bakteri penyebab infeksi dari saluran kemih.
-
Meredakan Pembengkakan
Daun suruhan dapat membantu meredakan pembengkakan pada kaki, tangan, atau area tubuh lainnya dengan mengeluarkan kelebihan cairan melalui urin.
Dengan sifat peluruh kencingnya, daun suruhan dapat menjadi pilihan alami yang efektif untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan yang berhubungan dengan retensi cairan dan infeksi saluran kemih.
Tips Mengonsumsi Daun Suruhan
Daun suruhan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, namun perlu dikonsumsi dengan cara yang tepat untuk mendapatkan manfaatnya secara optimal.
1. Rebus dengan Air
Cara paling umum mengonsumsi daun suruhan adalah dengan merebusnya dengan air. Ambil segenggam daun suruhan kering atau segar, kemudian rebus dalam 2 gelas air hingga mendidih. Setelah mendidih, kecilkan api dan biarkan mendidih selama 10-15 menit. Setelah itu, saring air rebusan dan minum 1-2 gelas per hari.
2. Buat Jus
Selain direbus, daun suruhan juga bisa dibuat jus. Ambil segenggam daun suruhan segar, kemudian blender dengan sedikit air hingga halus. Setelah itu, saring jus dan minum 1/2 gelas per hari.
3. Tambahkan ke dalam Teh atau Smoothie
Daun suruhan juga bisa ditambahkan ke dalam teh atau smoothie. Cukup tambahkan beberapa lembar daun suruhan kering atau segar ke dalam teh atau smoothie favorit Anda.
4. Gunakan sebagai Obat Luar
Selain dikonsumsi, daun suruhan juga bisa digunakan sebagai obat luar untuk mengatasi masalah kulit seperti bisul atau luka. Caranya, haluskan daun suruhan segar dan oleskan pada area yang bermasalah.
Catatan:
Sebelum mengonsumsi daun suruhan, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter, terutama jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan.
Bukti Ilmiah dan Studi Kasus
Sejumlah penelitian telah dilakukan untuk menguji manfaat daun suruhan bagi kesehatan.
Salah satu studi yang diterbitkan dalam jurnal “Phytomedicine” menemukan bahwa ekstrak daun suruhan memiliki aktivitas anti-inflamasi yang kuat. Studi tersebut menunjukkan bahwa ekstrak daun suruhan dapat menghambat produksi sitokin pro-inflamasi, seperti TNF- dan IL-6, yang berperan dalam proses peradangan.
Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal “Journal of Ethnopharmacology” menemukan bahwa ekstrak daun suruhan memiliki aktivitas antioksidan yang tinggi. Studi tersebut menunjukkan bahwa ekstrak daun suruhan dapat melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan stres oksidatif dan berbagai penyakit kronis.
Selain itu, beberapa studi kasus juga menunjukkan bahwa daun suruhan bermanfaat untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, seperti hepatitis, batu ginjal, dan infeksi saluran kemih.
Meskipun terdapat bukti ilmiah yang mendukung manfaat daun suruhan, namun diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi efektivitas dan keamanan penggunaan daun suruhan dalam jangka panjang.
