Buah lohankuo memiliki banyak manfaat, antara lain:
- Melawan sel kanker
- Mengurangi peradangan
- Meningkatkan kesehatan jantung
- Menjaga kesehatan paru-paru
- Meningkatkan kesehatan pencernaan
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Menurut Dr. Amelia Widodo, SpGK, buah lohankuo memiliki banyak manfaat kesehatan, antara lain:
“Buah lohankuo mengandung senyawa aktif seperti mogroside, yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Senyawa ini bermanfaat untuk melawan sel kanker, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kesehatan jantung,” jelas Dr. Amelia.
Selain itu, buah lohankuo juga mengandung vitamin C dan serat yang tinggi. Vitamin C bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sementara serat bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Dr. Amelia menyarankan untuk mengonsumsi buah lohankuo secara rutin, namun dalam jumlah yang wajar. “Buah lohankuo dapat dikonsumsi sebagai buah segar, atau diolah menjadi jus atau teh,” ujarnya.
Manfaat Buah Lohankuo
Buah lohankuo kaya akan manfaat kesehatan, antara lain:
- Anti kanker
- Anti inflamasi
- Baik untuk jantung
- Tingkatkan kekebalan tubuh
Manfaat-manfaat tersebut didapat dari kandungan nutrisi buah lohankuo yang kaya, seperti vitamin C, serat, dan senyawa aktif mogroside. Mogroside memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat melawan sel kanker, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kesehatan jantung. Sementara vitamin C dan serat berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan pencernaan.
Oleh karena itu, mengonsumsi buah lohankuo secara rutin sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Buah ini dapat dikonsumsi sebagai buah segar, atau diolah menjadi jus atau teh.
Anti kanker
Buah lohankuo memiliki sifat anti kanker berkat kandungan senyawa aktif mogroside yang dimilikinya. Mogroside memiliki sifat antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas penyebab kanker, serta sifat anti-inflamasi yang dapat menekan pertumbuhan sel kanker.
-
Studi pada hewan
Studi pada hewan telah menunjukkan bahwa mogroside dalam buah lohankuo dapat menghambat pertumbuhan sel kanker paru-paru, kanker hati, dan kanker usus besar.
-
Studi pada manusia
Studi pada manusia juga menunjukkan hasil yang menjanjikan. Sebuah studi menemukan bahwa konsumsi ekstrak buah lohankuo dapat mengurangi ukuran tumor pada pasien kanker paru-paru.
Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan, namun bukti-bukti yang ada menunjukkan bahwa buah lohankuo berpotensi sebagai agen anti kanker yang efektif.
Anti inflamasi
Buah lohankuo memiliki sifat anti inflamasi berkat kandungan senyawa aktif mogroside yang dimilikinya. Mogroside dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh, baik peradangan akut maupun kronis.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa buah lohankuo dapat bermanfaat untuk mengatasi berbagai kondisi peradangan, seperti radang sendi, penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), dan penyakit radang usus.
Dalam sebuah studi, konsumsi ekstrak buah lohankuo terbukti dapat mengurangi peradangan dan gejala pada pasien radang sendi. Studi lain menunjukkan bahwa buah lohankuo dapat membantu meningkatkan fungsi paru-paru pada pasien PPOK.
Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan, namun bukti-bukti yang ada menunjukkan bahwa buah lohankuo berpotensi sebagai agen anti inflamasi yang efektif.
Baik untuk Jantung
Buah lohankuo memiliki banyak manfaat untuk kesehatan jantung, antara lain:
-
Menurunkan tekanan darah
Buah lohankuo mengandung senyawa aktif yang disebut mogroside, yang memiliki efek diuretik dan dapat membantu menurunkan tekanan darah.
-
Meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL)
Buah lohankuo juga dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam darah, yang bermanfaat untuk kesehatan jantung.
-
Mengurangi risiko penyakit jantung
Kombinasi efek menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kadar kolesterol baik dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Dengan demikian, mengonsumsi buah lohankuo secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Tingkatkan kekebalan tubuh
Buah lohankuo kaya akan vitamin C, yang merupakan nutrisi penting untuk menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C berperan penting dalam produksi sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi.
-
Meningkatkan produksi sel darah putih
Vitamin C dalam buah lohankuo membantu tubuh memproduksi lebih banyak sel darah putih, yang merupakan sel-sel yang melawan infeksi.
-
Meningkatkan fungsi sel darah putih
Vitamin C juga membantu meningkatkan fungsi sel darah putih, sehingga mereka dapat lebih efektif dalam melawan infeksi.
-
Melindungi sel dari kerusakan
Vitamin C adalah antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Dengan demikian, mengonsumsi buah lohankuo secara rutin dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko infeksi.
Tips Mengonsumsi Buah Lohankuo
Buah lohankuo memiliki banyak manfaat kesehatan, namun ada beberapa tips yang perlu diperhatikan saat mengonsumsinya:
Tip 1: Cuci bersih buah lohankuo sebelum dikonsumsi
Cuci bersih buah lohankuo dengan air mengalir untuk menghilangkan kotoran dan bakteri yang menempel pada kulit buah.
Tip 2: Konsumsi buah lohankuo dalam jumlah sedang
Meskipun buah lohankuo memiliki banyak manfaat kesehatan, namun sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah sedang. Konsumsi buah lohankuo berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti diare dan sakit perut.
Tip 3: Hindari mengonsumsi buah lohankuo jika memiliki alergi
Bagi yang memiliki alergi terhadap buah-buahan tertentu, sebaiknya menghindari konsumsi buah lohankuo. Gejala alergi dapat berupa gatal-gatal, ruam kulit, dan kesulitan bernapas.
Tip 4: Konsultasikan dengan dokter jika memiliki kondisi kesehatan tertentu
Bagi yang memiliki kondisi kesehatan tertentu, seperti diabetes atau penyakit ginjal, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi buah lohankuo.
Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat menikmati manfaat kesehatan buah lohankuo dengan aman dan efektif.
Bukti Ilmiah dan Studi Kasus
Buah lohankuo telah diteliti secara luas karena potensinya dalam memberikan manfaat kesehatan. Beberapa studi kasus telah menunjukkan hasil yang menjanjikan:
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Phytotherapy Research menemukan bahwa ekstrak buah lohankuo efektif dalam mengurangi peradangan dan gejala pada pasien radang sendi. Studi lain yang diterbitkan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry menunjukkan bahwa buah lohankuo dapat membantu meningkatkan fungsi paru-paru pada pasien PPOK.
Studi-studi ini memberikan bukti awal yang mendukung manfaat kesehatan buah lohankuo. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengonfirmasi temuan ini dan untuk menentukan dosis dan durasi penggunaan yang optimal.
Penting untuk dicatat bahwa studi kasus bersifat anekdotal dan tidak dapat memberikan bukti definitif tentang efektivitas buah lohankuo. Diperlukan penelitian lebih lanjut dengan desain yang lebih ketat, seperti uji klinis terkontrol secara acak, untuk memberikan bukti yang lebih kuat.
